肌がどんより曇って見える、皮膚がかたく弾力がない、ざらつきがあってきれいにメイクできない…「スキンケアを頑張っているのになぜ？」と悩んでいませんか？もしかしたら、肌に不要な角質がたまっているからかもしれません。古い角質は、正しくケアするのが美肌づくりのカギです。毎日したいケア+スペシャルケアで、つるりん美肌を目指しましょう。
そもそも角質とは
角質という言葉を知っていも、役割や角質に関係する肌トラブルを理解していますか？まず、角質についてチェックしておきましょう。
肌とターンオーバー
肌は上から順に、表皮（角質層・顆粒層・有棘層・基底層）、真皮、皮下組織の3層でできています。基底層で生まれた新しい細胞は、少しずつ形を変えながら肌の表面に押し上げられ角質細胞に変化。これは死んだ細胞で、最終的に古い角質として肌の外に排出されます。
このプロセスが肌の細胞の生まれ変わり「ターンオーバー」です。ターンオーバーがスムーズだと、ふっくらと弾力があり、キメが整ったすこやかな肌になります。
ターンオーバーのサイクルに個人差はありますが、一般的に20代で約28日周期。30代は約40日、40代は約55日ほどかかります。
ターンオーバーが滞る原因と肌トラブル
加齢以外にも、ターンオーバーが滞る原因があります。
- 肌の乾燥
- 紫外線ダメージ
- 大気の汚れや花粉のダメ―ジ
- 体の冷え
- 睡眠不足
- ストレス
- 食生活の乱れ
- 間違えたスキンケア
ターンオーバーが滞ると、古い角質が肌の表面に厚く積み重なります。これは角質肥厚という状態です。
肌のざらつきや弾力低下、くすみを引き起こすほか、スキンケアをしても浸透しない・肌がうるおわない、毛穴が詰まるなどのトラブルを引き起こします。
なお、毛穴詰まりは、皮脂と古い角質がまじりあって出来る角栓が原因です。角栓は皮脂分泌が多い鼻や眉間、あごなどにできやすく、空気や紫外線の影響で酸化して黒くなり、毛穴の黒ずみを発生させます。
古い角質のケア方法
古い角質は「ためない」がなにより大切。毎日のクレンジングや洗顔でオフするのが基本です。角質がたまって肌のくすみやごわつきなどを感じたときは、スペシャルケアで早めに対策します。
どのようなケアをすればよいか、チェックしていきましょう。
クレンジングと洗顔で毎日クリアな肌に
ターンオーバーが整っているなら、普段のクレンジングと洗顔で古い角質は落とせます。
肌の乾燥はターンオーバーを乱す原因になるので、穏やかな洗浄力で肌に必要なうるおいは残す＆不要なものはきちんと落とすクレンジングや洗顔料を使いましょう。洗顔後、肌のつっぱり感が強いなら、使用する商品の見直しを。
加齢や生活習慣の乱れなど、何らかの要因によってターンオーバーが滞りがちな人は、酵素やクレイが配合された洗顔料を週1～2回取り入れても良いでしょう。
洗顔料に配合される酵素やクレイは以下の通りです。
・たんぱく質分解酵素（成分名：プロテアーゼ、パパイン酵素、プロメラインなど）
古い角質を分解する酵素。プロメラインは分解力が高く肌に刺激になる可能性があるので、敏感肌の人は注意が必要です。
・皮脂分解酵素（成分名：リパーゼ）
不要な皮脂を分解します。角栓対策に有用です。
・クレイ（成分名：カオリン、ガスール、モンモリロナイト、ベントナイト、モロッコ溶岩クレイなど）
ミネラルが豊富で肌にうるおいを与えつつ、古い角質や皮脂、毛穴汚れを穏やかに吸着して落とします。
週1～2度のピーリングでつるつる肌に
小鼻や眉間、あご、フェイスラインなどは角質がたまりやすいパーツで、毎日の洗顔だけではざらつきを感じる場合も。そんな時は、週1～2回、ピーリング剤でケアすると透明感や肌のやわらかさがUPします。
ピーリング剤で手軽なのは、ピーリングジェルか拭き取り化粧水です
・ピーリングジェル
ジェルを適量肌に塗ってやさしくマッサージすると、配合成分が古い角質と反応してポロポロしたカスになります。
・拭き取り化粧水
化粧水をコットンにたっぷりしみ込ませて、肌の上をすべらせるように拭き取ります。古い角質や洗顔で落としきれなかったメイク汚れをオフ可能。
いずれの場合も、肌摩擦に注意が必要です。摩擦は肌内部を炎症させたり、肌表面を傷つけたりしてターンオーバーを乱します。
特に、拭き取り化粧水を使うときは、何度もコットンを往復させるのはNGです。コットンは毛羽立ちが少ないもの、肌あたりのやさしいものを選ぶようにしましょう。
オールインワンジェルや乳液でお手軽ケア
忙しい朝はゆとりがないもの。ピーリングジェルでゆっくりマッサージして角質ケアをするのは、難しい方も多いのではないでしょうか。そんなときは、オールインワンジェルや乳液をたっぷり塗って温めるだけのお手軽ケアを。メイクノリもUPします。
オールインワンジェルや乳液は水分と油分がバランス良く配合されているので、肌をうるおしながらやわらかく整えるのにぴったりです。
【やり方】
- 洗顔で肌を清潔に整える
- オールインワンジェルや乳液を、肌が隠れるくらいたっぷり塗る
- ホットタオルをのせる
- タオルが冷めたら、ジェルや乳液をやさしくふき取る
- 通常のスキンケアをする
これは、保湿をしっかりして肌を整える美容法ですが、タオルでふき取る際に古い角質が取り除けます。
ターンオーバーを整えるなら角質ケア美容液を
角質ケア美容液は、古い角質を落とすのではなくターンオーバーを整える目的の場合がほとんど。1日1～2回の使用で肌の生まれ変わりがスムーズになり、ふっくらやわらかな肌が目指せます。
ただし、個人差はありますが美容液の効果を感じるには、ターンオーバー1～2周期くらいの期間が必要です。
角質ケアのここに注意
すべすべ肌にかかせない角質ケアですが、注意点があるのでおさえておきましょう。
保湿はマスト！
すこやかな肌づくりには保湿が必須です。せっかく角質ケアをしても、保湿が手抜きではターンオーバーが乱れてしまいます。洗顔後は、早めに保湿しましょう。
ちなみに、ピーリングジェルや拭き取り化粧水を使った後は、肌が摩擦でデリケートになっています。肌をこすらないよう注意して、やさしい手つきでスキンケアしましょう。
ケアのやりすぎは厳禁
角質ケアの多くは、ターンオーバーを促します。やりすぎると角質が充分に育たないまま肌から取り除かれ、角質細胞が未成熟になる「角化不全」を起こしかねません。角化不全の肌は乾燥しやすく、少しの刺激で肌荒れ・かゆみ・赤みなどを引き起こします。
毎日、肌状態をチェックして、過不足なく角質ケアをしましょう。
まとめ
古い角質のケア方法や注意点をきちんと理解できましたか？肌のくすみや弾力不足、ざらつきや黒ずみなど、多くのトラブルにつながる古い角質は正しく対策するのが大切です。
本記事を参考に今日から角質ケアをして、なめらかなつるりん美肌を手に入れてくださいね。
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商品画像
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| ブランド | Product by Cure | Product by Cure | Product by Cure |
| 商品名 | ナチュラルアクアジェル | ホワイトクリアジェル | スペシャルパウダーソープ |
| 特徴 | 週2回の角質ケアで素肌つるん。 肌のお手入れで大切なことは、キレイに「落とす」こと。 |
待望の進化系『薬用』のホワイトクリアジェルは効果・効能が認められたWの有効成分配合 | Wの酵素が分解しWの泡成分が吸着、つるつるすべすべな肌に洗い上げる毛穴すっきり洗顔料 |
| タイプ | 角質ケアジェル | 薬用角質ケアジェル | 洗顔料 |
| 内容量 | 250g | 200g | 0.6g×35包 |
| 販売価格 | 2,750円（税込） | 2,750円（税込） | 1,760円（税込） |
| 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
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商品画像
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| ブランド | Product by Cure | Product by Cure | JITANNO |
| 商品名 | エクストラオイルクレンジング | モイストセラムローション | オールインワンモイストエマルジョン |
| 特徴 | 酵素が浮かせてオイルが取り去る、新感覚の保湿オイルクレンジング | 毛穴が気になる肌をひきしめ、ハリと潤いのある肌へ 2in1美容液・化粧水 | 洗顔後はこれ一本でメイク準備まで完了！べたつかないのに潤い続くオールイワンミルキーゲル |
| タイプ | オイルクレンジング | 保湿美容液化粧水 | オールイワンミルキーゲル |
| 内容量 | 200ml | 180ml | 100g |
| 販売価格 | 2,200円（税込） | 2,750円（税込） | 2,970円（税込） |
| 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
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商品画像
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| ブランド | JITANNO | ||
| 商品名 | オールクリアウォータリークレンジング | ||
| 特徴 | ウォーターベースなのにメイクも皮脂汚れもごっそり落ちる うるおいを奪わないクレンジングジェル | ||
| タイプ | クレンジングジェル | ||
| 内容量 | 200ml | ||
| 販売価格 | 1,980円（税込） | ||
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