すこやかで美しい肌を作るには、保湿がかかせません。化粧品に配合される保湿・美容成分は多岐に渡りますが、成分ごとに保湿力に差があるのをご存知ですか？特に保湿にすぐれていると言われるのがセラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンで”3大保湿成分”と言われます。それぞれどんな効果が期待できるか知っておきましょう。自分の肌にぴったりの成分が配合された化粧品を選べるようになれば、美肌レベルがUPしますよ。
3大保湿成分の美容効果を理解しよう
化粧品を購入するとき決め手になるのは、メーカーの知名度、価格、口コミ、低刺激など、選ぶ基準はさまざまなのではないでしょうか。「化粧品なんて保湿するだけだからどれも同じ」と考える方もいるかもしれません。
しかし、化粧品には多くの成分が配合されていて、それぞれ美容効果は異なります。
さて、数ある美容成分の中でも、乾燥肌・敏感肌・年齢肌のスキンケアにおすすめと言われるのが3大保湿成分（セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン）です。よく耳にする成分名ですが、肌にどのように働きかけるのかをご存知ですか？
成分の働きを理解し、今、自分の肌に本当に必要な化粧品を見つけましょう。
セラミド
水分をサンドイッチするように挟み込んで、がっちりキープするセラミドは「最強の保湿成分」と言われます。人間の肌にもとから存在していて、肌の一番上・角層にある細胞間脂質の主成分です。
角層細胞の隙間をまるでセメントのように埋めて、内部の水分喪失や外的刺激のダメージから肌を守るバリアの役割をします。
乾燥肌や敏感肌の人は、もともと肌にあるセラミドが少ないと言われています。また、加齢に伴い、肌内部のセラミドは減少。40代では20代の約半分まで減ってしまいます。すると、肌が自らうるおう力が弱まり、強い乾燥やシワ・たるみなどのエイジングサインが出やすい状態に…。
ですが、セラミドが配合された化粧品を使えば、不足したセラミドを補えます。化粧品に配合されるセラミド4種類をチェックしておきましょう。
| 種類 | 保湿力 | 特徴 | 価格 | 成分表示名 |
|---|---|---|---|---|
| ヒト型セラミド | ◎ | 人の体内にある6種類のセラミドに似た構造。低刺激で肌なじみが良い | 高価 | セラミド＋アルファベット（セラミドEOP、セラミドNGなど） |
| 天然セラミド | ◎ | 馬や豚から抽出される。肌なじみが良い | 高価 | セレブロシド、ウマスフィンゴ脂質など |
| 植物性セラミド | ○ | コメ、コンニャクなど植物から抽出。低刺激だが、植物アレルギーがある場合は、使用に注意が必要 | 比較的安価 | 加水分解コンニャク根、コメヌカスフィンゴ糖物質など |
| 疑似セラミド（合成セラミド、類似セラミド） | △ | 人工的に合成。大量生産ができる。肌内部にセラミドを補うのではなく、バリア機能をサポートする | 安価 | セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド、ヘキサデシロキシPGヒドロキセチルヘキサデカナミドなど |
なお、化粧品成分の表示で「セラミド」と表記できるのは、ヒト型セラミドだけです。成分名の表示はセラミド＋アルファベットが主流ですが、メーカーによっては数字（セラミド1、セラミド6Ⅱなど）を使っている場合もあります。
なお、セラミド配合化粧品を選ぶ際は、以下のポイントをおさえると良いでしょう。
配合濃度は？…成分表示の上位に書かれていると○
自分の肌質に必要なのは？…アトピー肌はセラミドEOPが、年齢肌はセラミドNP・APが不足しがち
一番保湿力があるのは？…肌にもとからあるセラミドに近いセラミドNSは、保湿効果を実感しやすい
ヒアルロン酸
肌にもとから存在するヒアルロン酸と化粧品成分では、働きが異なります。
肌の奥「真皮」に存在するヒアルロン酸は、コラーゲン繊維やエラスチン繊維の隙間を埋めるゼリー状物質です。クッションのような役割をして、肌にハリや弾力を与えます。
化粧品成分のヒアルロン酸は、水分を抱え込むように保持する保湿成分です。誤解している方も多いのですが、化粧品成分のヒアルロン酸は、真皮内のヒアルロン酸を補えません。なぜなら、化粧品は、角層（真皮の上）までしか浸透しないからです。
なお、化粧品に配合されるヒアルロン酸は大きく3種類あります
| 種類 | 保湿する場所 | 特徴 |
|---|---|---|
| ヒアルロン酸ナトリウム（ヒアルロン酸Na） | 肌表面 | 分子が大きく角層には浸透しないが、肌表面の水分をしっかりキープ。粘性があり、化粧水に配合するととろみが出る |
| 加水分解ヒアルロン酸 | 角層 | 加水分解で分子が小さくなっているので、角層まで浸透。肌の内側を保湿する |
| アセチル化ヒアルロン酸 | 肌表面と角層 | ヒアルロン酸Naの約2倍の保湿力がある。肌表面と角層内部を保湿して、肌を柔らかく整える |
コラーゲン
ヒアルロン酸同様、化粧品成分のコラーゲンは真皮にあるコラーゲンと働きが異なります。真皮にあるコラーゲンは網目状に張り巡らされていて肌に弾力を生みだしますが、化粧品成分は保湿が目的です。
また、化粧品成分のコラーゲンが真皮内のコラーゲンを増やして、肌のたるみやシワを改善できるわけではありません。
化粧品に配合されるコラーゲンは、肌表面に保水膜（うるおいヴェールのようなもの）を作って、長時間、うるおいをキープ。基本的には、角層に浸透せず、肌表面を保湿します。しかし、加水分解して非常に低分子にしたコラーゲンは、角層に浸透して肌の内側まで保湿可能。
成分表示名は、水溶性コラーゲン・加水分解コラーゲン・アテロコラーゲン・サクシニルアテロコラーゲン・サクシノイルアテロコラーゲンなどです。
肌の保湿が大切なわけ
美肌を妨げる大敵とも言える肌の乾燥。3大保湿成分を理解したところで、スキンケアで保湿が大切な理由を知っておきましょう。
肌が乾燥すると、大きく2つの悪影響が出ます。1つ目が「肌の新陳代謝であるターンオーバーの停滞」、2つ目は「外的刺激から肌を守るバリア機能の低下」です。それぞれ、どんなトラブルにつながるかチェックしていきましょう。
ターンオーバーの停滞
肌の奥で生まれた新しい細胞は、分裂を繰り返しながら徐々に肌表面に上がってきて、役目を終えた細胞は古い角質となって肌の外に排出されます。この一連のプロセスがターンオーバーで、キメの整ったふっくら肌にかかせません。
しかし、ターンオーバーが停滞すると、角層内部の構造が乱れてうるおい保持力が低下します。乾燥が悪化すれば、よりターンオーバーが乱れるという負のスパイラルはまることも。
さらに、古い角質がたまって、肌の透明感が低下、ニキビ、毛穴トラブル（角栓、黒ずみ、開き）などを引き起こします。
また、シミの原因のメラニンが、古い角質とともに肌の外に排出されずに蓄積。色素沈着してシミやくすみを引き起こします。
バリア機能の低下
バリア機能とは肌内部のうるおいを保持し、紫外線や外気の乾燥ダメージ、埃や雑菌から体内を守る肌の役割です。
うるおった肌＝角層細胞が整然と並び、細胞間脂質が隙間を埋めている＝強固なバリアあり
乾燥した肌＝角層内部の構造が乱れている＝バリア機能が低下して、少しの刺激で肌トラブル
弱った肌は、スキンケアで手が触れるだけでも大きなダメージを受けてしまいます。また、普段使っている化粧品の成分に刺激を感じることも。
3大保湿成分＋αの美容成分で美肌力を底上げ
肌をしっかり保湿したいなら、3大保湿成分のいずれか、または複数が配合された化粧品を選びましょう。合わせて、美肌レベルを高めてくれる美容成分が入っているとベター。おすすめの成分を紹介します。
植物オイル…肌を柔らかく整える。成分例：アルガンオイルやホホバオイルなど
幹細胞エキス（幹細胞培養液）…近年、注目度UPの成分。抗酸化力が高くエイジングケアにおすすめ
酵母エキス…ターンオーバーを整え、ハリと弾力のある肌に導く
自分の肌状態に合わせた美容成分をチョイスして、美肌力を底上げしましょう。
まとめ
美肌づくりの基本となる保湿ケア。ていねいなスキンケアをしているのにうるおわないと感じるなら、使っている化粧品に3大保湿成分配が配合されているか確認してみましょう。3大保湿成分でたっぷりうるおいを与えて、理想の美肌を目指してくださいね。
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商品画像
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| ブランド | Product by Cure | Product by Cure | Product by Cure |
| 商品名 | ナチュラルアクアジェル | ホワイトクリアジェル | スペシャルパウダーソープ |
| 特徴 | 週2回の角質ケアで素肌つるん。 肌のお手入れで大切なことは、キレイに「落とす」こと。 |
待望の進化系『薬用』のホワイトクリアジェルは効果・効能が認められたWの有効成分配合 | Wの酵素が分解しWの泡成分が吸着、つるつるすべすべな肌に洗い上げる毛穴すっきり洗顔料 |
| タイプ | 角質ケアジェル | 薬用角質ケアジェル | 洗顔料 |
| 内容量 | 250g | 200g | 0.6g×35包 |
| 販売価格 | 2,750円（税込） | 2,750円（税込） | 1,760円（税込） |
| 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
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商品画像
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| ブランド | Product by Cure | Product by Cure | JITANNO |
| 商品名 | エクストラオイルクレンジング | モイストセラムローション | オールインワンモイストエマルジョン |
| 特徴 | 酵素が浮かせてオイルが取り去る、新感覚の保湿オイルクレンジング | 毛穴が気になる肌をひきしめ、ハリと潤いのある肌へ 2in1美容液・化粧水 | 洗顔後はこれ一本でメイク準備まで完了！べたつかないのに潤い続くオールイワンミルキーゲル |
| タイプ | オイルクレンジング | 保湿美容液化粧水 | オールイワンミルキーゲル |
| 内容量 | 200ml | 180ml | 100g |
| 販売価格 | 2,200円（税込） | 2,750円（税込） | 2,970円（税込） |
| 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
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商品画像
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|---|---|---|---|
| ブランド | JITANNO | ||
| 商品名 | オールクリアウォータリークレンジング | ||
| 特徴 | ウォーターベースなのにメイクも皮脂汚れもごっそり落ちる うるおいを奪わないクレンジングジェル | ||
| タイプ | クレンジングジェル | ||
| 内容量 | 200ml | ||
| 販売価格 | 1,980円（税込） | ||
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